[adminKeymaster]

คาเฟอีนในกาแฟ นอกจากมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง 

ยังมีผลช่วยลดความซึมเศร้าอย่างอ่อนๆ โดยไปเร่งการสร้างสารสื่อประสาทในร่างกายเช่น serotonin, dopamine, noradrenaline

 

นักวิจัยของคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ศึกษาจากกลุ่มตัวอย่าง ผู้ชาย43,599 คน ระหว่างปี 1988–2008 และ กลุ่มผู้หญิง 73,820 คนระหว่างปี 1992–2008 

 

พบว่าการดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีน วันละ 2-3 แก้ว หรือเทียบกับปริมาณคาเฟอีนวันละ 400 mg มีผล(ทางสถิติ)ช่วยลดอัตราการฆ่าตัวตายอย่างมีนัยยะสำคัญคือมากถึง 50%

 

 

รู้อย่างนี้แล้ว จะดื่มกาแฟทั้งที อย่าดื่มกาแฟ Decaf (สกัดคาเฟอีน) กันนะครับ

สาระดีๆจากเวลเนสสองพันสิบสอง

[ผู้เขียน]

ข้อความ