facebooktwitteryoutube
in -
by admin - no comments
กำลังดู 1 ข้อความ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
  • ผู้เขียน
    ข้อความ
  • #9662
    avatar
    admin
    Keymaster

    สวัสดีค่ะ คุณแม่อาจสังเกตเห็นว่าช่วงนี้ลูกเริ่มตื่นนานขึ้น นั่นเป็นเพราะการง่วงนอนของเด็กแรกเกิดค่อยๆ ลดน้อยลงค่ะ ลูกเริ่มแข็งแรงขึ้นและอาจชันคอได้สม่ำเสมอขึ้น หรือแม้แต่เริ่มลองส่งเสียงเบาๆ พัฒนาการเหล่านี้รวมทั้งการเติบโตอย่างรวดเร็ว และแสดงให้เห็นว่าลูกต้องการกินนมเพิ่มมากขึ้นด้วย การดูแลสุขภาพของตัวคุณเองและของลูกเป็นเรื่องสำคัญค่ะ เพราะทั้งคุณแม่และลูกได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในช่วง สัปดาห์ที่ผ่านมา หากคุณแม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับ ความต้องการกินนมของลูกที่เปลี่ยนแปลงไป หรือเรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการให้นม ดูเม็กซ์แคร์ไลน์ที่ประกอบไปด้วยคุณแม่ พยาบาล และโภชนากรที่มีประสบการณ์พร้อมเสมอที่จะให้คำปรึกษาค่ะ

    ปรียาภรณ์ โภชนากร

     


    ลูกได้รับน้ำนมเพียงพอหรือไม่
    คุณแม่หลายท่านรู้สึกกังวลเรื่องความถี่ในการให้นมและไม่ทราบว่าลูกได้รับน้ำนมเพียงพอหรือไม่ ทารกแรกเกิดต้องการกินนมบ่อยครั้ง คือประมาณทุกสองถึงสามชั่วโมงในช่วงแรก เนื่องจากนมแม่ย่อยง่ายมากและกระเพาะอาหารของลูกยังเล็กอยู่ แต่ในช่วงแรกคุณแม่อย่ายึดตารางเวลาการกินนมมากจนเกินไปนะคะ ควรให้ลูกกินเมื่อเขาต้องการ พร้อมทั้งให้ลูกกินนมมื้อดึกด้วย 

     

     

    ตามปกติลูกจะคายหัวนมออกเมื่อรู้สึกอิ่ม แต่ให้รอสักครู่เพื่อให้แน่ใจว่าลูกไม่ได้เพียงแต่อยากพักการดูดชั่วคราว ลูกที่ได้รับน้ำนมเพียงพอจะรู้สึกพึงพอใจหลังกินนม มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังผ่านไปสองสัปดาห์ และควรจะฉี่ประมาณหกครั้งต่อวันหลังผ่านไปสองถึงสามวันแรก

     


    เติมพลัง
    การดูแลลูกต้องใช้พลังงานอย่างมาก นอกจากคุณจะต้องให้สารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นแก่ลูกผ่านน้ำนมแล้ว ร่างกายของคุณยังต้องรับมือกับ การพักผ่อนน้อยกว่าปกติเพื่อดูแลลูก และคุณเองก็ยังอยู่ในช่วงฟื้นตัวจากการคลอด ซึ่งมดลูกนั้นจะใช้เวลาประมาณหกสัปดาห์กว่าจะกลับมามีขนาดดังเดิม ซึ่งคุณแม่อาจรู้สึกว่ามดลูกกำลังหดตัวขณะที่ให้ลูกกินนมแม่ ดังนั้นการกินอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นสิ่งสำคัญค่ะ

     

     

    การกินผักและผลไม้อย่างน้อยห้าส่วนต่อวันจะช่วยให้ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการเพิ่มขึ้นในแต่ละวัน อาหารครบห้าหมู่ควรประกอบด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งแหล่งของไขมันดังกล่าวก็คืออโวคาโด น้ำมันมะกอก และปลาที่มีไขมันสูง

    คุณแม่ทราบหรือไม่ว่า ?

    สายตาของลูกน้อยยังคงเห็นไม่ชัดเจน ลูกจะเห็นเฉพาะสิ่งที่อยู่ในระยะห่างแปดถึงสิบนิ้ว เช่นใบหน้าของคุณแม่ขณะให้ลูกกินนมหรือขณะโอบกอดลูกไว้แนบตัว

    • กระทู้นี้ถูกดัดแปลง 6 ปี, 2 เดือน มาแล้ว โดย avatar admin
    • กระทู้นี้ถูกดัดแปลง 6 ปี, 2 เดือน มาแล้ว โดย avatar admin
    • กระทู้นี้ถูกดัดแปลง 6 ปี, 2 เดือน มาแล้ว โดย avatar admin
    • กระทู้นี้ถูกดัดแปลง 6 ปี, 2 เดือน มาแล้ว โดย avatar admin
    • กระทู้นี้ถูกดัดแปลง 4 ปี, 9 เดือน มาแล้ว โดย avatar achi
    • กระทู้นี้ถูกดัดแปลง 4 ปี, 9 เดือน มาแล้ว โดย avatar achi
กำลังดู 1 ข้อความ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
  • คุณต้องเข้าสู่ระบบเพื่อตอบกลับกระทู้นี้