Categories
เก็บตกจากเมล์ ไลฟ์สไตล์

ประเทศ…เปรียบเหมือนลูกไก่ในเปลือกไข่

การเจริญเติบโตที่ยั่งยืนต้องเกิดจากภายใน เสมือนลูกเจี๊ยบที่กระเทาะเปลือกไข่ออกมาด้วยตนเอง ก็จะแข็งแรงมีศักยภาพพอที่จะเอาชีวิตรอดได้

หากแต่เป็น…ลูกเจี๊ยบที่มีคนช่วยกระเทาะเปลือกให้ในเวลาอันไม่บังควรไซร้ ก็จะเติบใหญ่เป็นไก่พิการหรืออาจเอาชีวิตไม่รอด ณ เสี้ยวนาทีที่ออกจากเปลือกไข่อันเป็นกระดอง…??

ไข่
ไข่

Categories
ข่าวรายวัน ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล

ตรวจหวย 1/7/57 หวยออกอะไร 1 กรกฎาคม 2557 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล

บริการตรวจหวย งวดประจำวันที่  1 กรกฎาคม 2557 ตรวจหวย 1/7/57 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาลออกอะไร ติดตามกันได้เวลาประมาณ 15:00 น.

ของวันที่ 1 กรกฎาคม 2557

ตรวจหวยงวดนี้ 1/7/57 ผลสลากกินแบ่ง งวดประจำวันที่ 1 กรกฎาคม 2557 หวยออกอะไร ทา่นสามารถติดตามการอัพเดทหวยสดๆกับเราได้ที่นี่

ท่านที่ต้องการตรวจสอบสลากกินแบ่งรัฐบาลนั้น สามารถกดที่คีบอร์ดคอมของท่าน control ปุ่ม Ctrl+f แล้ว 
สามารถพิมพ์หมายเลขสลากของท่านลงไป จากนั้นกด Enter เพื่อทำการค้นหา
หลังจากการอัพเดทผลหวยเสร็จเรียบร้อยแล้ว หากท่านพบว่าถูกรางวัล การค้นหาจะปรากฎในหน้านี้เลย

ตรวจหวย 1 กรกฎาคม 2557 พร้อมใบตรวจหวย ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล สลากกินแบ่งรัฐบาล 1/7/57 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 1 กรกฎาคม ปี 2557

 

ตรวจหวย

ตรวจผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 1 กรกฎาคม 2557

รางวัลที่ 1

378477


ตรวจหวย รางวัลละ 2,000,000


รางวัลเลขท้าย 3 ตัว

123 271 441 864

ตรวจหวย รางวัลละ 2,000


รางวัลเลขท้าย 2 ตัว

39

ตรวจหวย รางวัลละ 1,000


รางวัลข้างเคียงรางวัลที่ 1

378476

378478

ตรวจหวย หากถูกรางวัล รางวัลละ 50,000


รางวัลที่ 2

271428 342723 663814 868236 997074​

สลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย หากถูกรางวัล  รางวัลละ 100,000


รางวัลที่ 3

134429 209153 420390 560174 616079 658264 821510 834450 841499 849971

สลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย หากถูกรางวัล รางวัลละ 40,000


รางวัลที่ 4

007224 085941 262279 334883 427351 454996 532961 646218 741829 844821 010783 170174 295558 371904 436516 470734 566710 681075 742164 864116 023787 236554 309973 373185 446451 510494 596475 703065 766706 960111 032693 242419 321483 396625 446983 512239 604942 709853 775870 992321 077076 245562 331414 421734 451270 512743 637981 722857 792834 995850

สลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย หากถูกรางวัล รางวัลละ 20,000


รางวัลที่ 5

012746 075789 141790 243899 378983 459781 575668 651578 804127 911339 014817 088802 148765 258763 396780 482721 577815 665235 812588 920047 018920 090793 158682 303199 402256 493963 578353 694055 826662 921884 029321 098855 175680 312924 404098 509048 590513 703174 852173 922508 029770 102412 201537 320388 406669 509575 603402 714171 853395 922620 030591 106773 224920 332772 409444 525522 606927 715618 865831 927026 032187 114975 225124 343121 412175 528753 609932 727647 868526 929536 045266 123233 228290 347629 415366 539724 613387 776379 888857 945453 056560 133272 240131 357667 425161 541748 638880 778342 894687 962469 069468 140124 241221 365441 455875 559794 642722 783844 906029 985322

สลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย หากถูกรางวัล รางวัลละ 10,000


และสำหรับท่านใดที่ต้องการ ตรวจหวยย้อนหลัง สามารถเข้าไปตรวจหวยได้ที่ http://lotto.join.in.th ซึ่งได้รวม
ใบตรวจหวยย้อนหลัง 10 กว่าปีและท่านยังได้อัพเดทผลหวยได้รวดเร็วอีกด้วย

  วิธีการตรวจหวยกับเว็บไซต์ เมื่อรางวัลออกครบแล้วคุณสามารถตรวจหวยได้จาก ใบตรวจหวย หรือ ตรวจโดยป้อนหมายเลขลงไปในช่อง ตรวจหวยที่นี่
ซึ่งทำให้เวลาในการตรวจหวยนั้นรวดเร็วขึ้น หากว่าคุณถูกรางวัลก็จะปรากฎขึ้นในหน้าเว็บไซต์เลยค่ะ

 


 

ใบตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 1 กรกฎาคม 2557

ใบตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล

หวยงวดก่อนหน้านี้

16 มิถุนายน 2557 ใบตรวจหวย 673920 140 158 576 639 95
01 มิถุนายน 2557 ใบตรวจหวย 781198 160 324 409 636 18
16 พฤษภาคม 2557 ใบตรวจหวย 087523 150 505 112 246 20

เว็บบริการตรวจหวย พร้อมสถิติท่านสามารถดูได้ที่ 
ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล
http://lotto.join.in.th
http://xn--12casb7bza5aic6fgsir0c2hkj4a5xif.thlive.com
ตรวจหวย ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล!!งวด 1 กรกฎาคม 2557 ได้ที่ 
http://lotto.join.in.th/result.php?myselect=570701
เวลาประมาณ 4 โมงเย็น ของวันที่ 1 กรกฎาคม 2557


ตรวจหวยย้อนหลัง  16  มิถุนายน 2557

รางวัลที่ 1

673920

เลขท้าย 3 ตัว

140 158 576 639

เลขท้าย 2 ตัว

95


แล้วยังอัพเดทผลหวยผ่าน ทาง facebook ได้ที่>> http://www.facebook.com/checksiamlotto

Categories
ข่าวรายวัน สาระน่ารู้

วิถีจักรยาน วิถีคนรุ่นใหม่ รั้วสีอิฐ

วิถีจักรยาน วิถีคนรุ่นใหม่
ปัจจุบันนี้ มหาวิทยาลัยขอนแก่นได้กลายเป็นชุมชนขนาดใหญ่ มีรถสัญจรไปมาตั้งแต่เช้าจรดเย็น โดยเฉพาะช่วงเวลาเร่งรีบเช่น เวลา 9 นาฬิกา ซึ่งเป็นเวลาที่นักศึกษาต้องรีบเดินทางไปเรียน จึงทำให้เกิดปัญหาการจราจรคับคั่งและติดขัด ผู้คนต่างขับขี่รถด้วยความเร็ว จึงเกิดคำถามขึ้นว่า แล้วปัญหานี้จะอยู่กับพวกเราชาวมอดินแดงอีกนานไหม

Categories
ข่าวรายวัน ผู้หญิง ความงาม สาระน่ารู้ อาหาร และสุขภาพ เก็บตกจากเมล์ ไลฟ์สไตล์

เทคนิคประสบการณ์วิธีการลดความอ้วน 3 แบบ ที่ทำแล้วได้ผลจริง

วันนี้จะมาบอกเล่าเทคนิคประสบการณ์วิธีการลดความอ้วน 3 แบบ ที่ทำแล้วได้ผลจริงนะคะ

ประสบการณ์วิธีการลดความอ้วน


1.การกินคลีน

การกินคลีน

คือการกินอาหารตามธรรมชาติไม่ปรุงแต่ง ไม่กินอาหารสำเร็จรูป เน้นผักออแกนิค และครบ5หมู่ ไม่หวาน ไม่มัน ไม่เค็ม กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ข้าวไม่ขัดสี ขนมปังโฮล์วีต กินไขมันดีเช่นน้ำมันปลา น้ำมันมะกอก แต่ก็ไม่ได้ใส่มากไป พอแค่เคลือบกะทะลื่นๆ และมีอาวุธสำคัญคือ กะทะเทปลอน วิธีนี้ใช้ทฤษฎีเพิ่มน้ำย่อยที่ใช้ในการเร่งเผาผลาญ ให้ร่างกายได้มีการเผาผลาญให้มากที่สุด และต้องทำพร้อมกับการออกกำลังกายด้วยการคาดิโอด้วยคะจึงจะเห็นผลดี วธีธีการนี้ก็คือวิธีการสร้างเตาเผาในร่างกายนี่เอง วิธีนี้ทำให้ลดน้ำหนักได้รวดเร็วทันใจ
** ข้อเสียคือ ถ้าคุณตะบะแตกเมื่อไหร่ คุณจะกินไม่ยั้ง ไม่ยั้งจริงๆ ทำให้น้ำหนักกลับขึ้นเร็วมากๆ ดังนั้นใครใช้วิธีนี้ลดความอ้วนต้องมีระเบียบวินัยและใจแข็งจริงๆคะ


2.ลดขนาดกระเพาะ

ลดขนาดกระเพาะ
มีคนบอกอยากลดความอ้วนแต่กินผักไม่ได้จริงๆ กินคลีนคงไม่ไหว มันก็มีอีกวิธีนึงที่เคยคุยกับคุณหมอที่หาอยู่ คือเค้าว่า
-ต้องไม่ทอด
-รสไม่จัด 
-แบ่งอาหารเป็น4-5 มื้อ มื้อละน้อยๆ
-จิบน้ำทั้งวัน ให้ได้2 ลิตร ไม่ใช่กระดกกินครั้งละมากๆจะกดกระเพาะปัสวะใช้จิบ
-ออกกำลังกายวันละ30นาที
วิธีการนี้คุณหมอบอกว่าเป็นการเพื่อลดขนาดกระเพาะ ให้กระเพาะเล็กลง ทำแบบนี้สามเดือน กระเพาะจะหด และจะกินได้ในปริมาณจำกัดคือกินน้อยไปเองโดยธรรมชาติคะ


3.คำนวณแคลอรี่

วิธีนี้คุณต้องพกสมุดจดเล็กๆไว้ว่าวันนี้คุณกินอะไรไปบ้างและควบคุมให้อยู่ที่ 1200 – 1300 แคลลอรี่ ต่อวัน ร่วมกับการออกกำลังกาย คาดิโอให้ร่างกายเผาพลาญไป วันละ 200 แคลอรี่เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักก็จะคงที่ วิธีนี้ทั่วไปเรามักจะใช้เมื่อเราลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่นมาจนถึงน้ำหนักที่ต้องการแล้ว และจึงใช้วิธีนี้เพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่คะ
มีเทคนิคว่าน้ำหนัก1กิโลกรัม เทียบได้
กับพลังงาน 7000แคลอรี่
ตัวอย่าง คนที่ เร่งลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้เค้าจะลดวันละ 1000 เลยคะกรณีเร่งนะ
คือถ้าคุณลดแคลอรี่ลงไป 1000 แคลอรี่ต่อวันจากที่ร่างกาย
ต้องการต่อวัน นั่นคือ 7000แคลอรี่ต่อสัปดาห์
ดังนั้นก็น่าที่จะลดน้ำหนักลงไปได้อาทิตย์ละ 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์
การลดแบบนี้ไม่ควรเป็นการอดอาหารนะคะ ควรเป็นการเลือกทานและเผาพลาญออกด้วยการออกกำลังกายคะ
แต่ถ้าไม่เร่ง เอาซักเดือนละ 2โลพอก็ กิน1200 ออกกำลังกายให้ได้วันละ 500 แคลอรี่คะ
สุดท้ายขอฝากเรื่องการกินอยากให้ยึดหลัก พิรามิดอาหาร5หมู่ด้วยนะคะ
การลดน้ำหนักให้ลงเร็วเกินไปก็ไม่ดีนะคะมีโอกาศเสี่ยงเป็น นิ่วในถุงน้ำดีได้ ควรกะการลดว่า อาทิตย์ละ ครึ่งโลบ้าง หนึ่งโลบ้าง จะดีกว่าโหมพรวด แล้วเป็นนิ่วถุงน้ำดีทีหลังนะคะ

Categories
ข่าวรายวัน ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล

ตรวจหวย 16/6/57 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 มิถุนายน 2557 หวยออกอะไร

ตรวจหวยงวดนี้ 16/6/57 ผลสลากกินแบ่ง งวดประจำวันที่ 16 มิถุนายน 2557 หวยออกอะไร ทา่นสามารถติดตามการอัพเดทหวยสดๆกับเราได้ที่นี่

ในงวดนี้ผลหวยจะออกมาอย่างไร รอติดตามผลหวยได้ในเวลบ่าย 4 โมง ซึ่งในเวลาอัพเดทผลหวยนั้นจะเริ่ม ตั้งแต่เวลาบ่าย 3 โมงเป็นต้นไป
และถ้าหากท่านต้องการตรวจสอบสลากกินแบ่งรัฐบาลนั้น สามารถกดที่คีบอร์ดคอมของท่าน control ปุ่ม Ctrl+f แล้ว 
สามารถพิมพ์หมายเลขสลากของท่านลงไป จากนั้นกด Enter เพื่อทำการค้นหา
หลังจากการอัพเดทผลหวยเสร็จเรียบร้อยแล้ว หากท่านพบว่าถูกรางวัล การค้นหาจะปรากฎในหน้านี้เลย

ตรวจหวย 16 มิถุนายน 2557 พร้อมใบตรวจหวย ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล สลากกินแบ่งรัฐบาล 16/6/57 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 16 มิถุนายน ปี 2557

ตรวจหวย

ตรวจผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 มิถุนายน 2557

รางวัลที่ 1

673920
ตรวจหวย รางวัลละ 2,000,000


รางวัลเลขท้าย 3 ตัว

140 158 576 639
ตรวจหวย รางวัลละ 2,000


รางวัลเลขท้าย 2 ตัว

95
ตรวจหวย รางวัลละ 1,000


รางวัลข้างเคียงรางวัลที่ 1

673919 673921
ตรวจหวย หากถูกรางวัล รางวัลละ 50,000


รางวัลที่ 2

141835 170343 519417 643944 891169
สลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย หากถูกรางวัล  รางวัลละ 100,000


รางวัลที่ 3

189337 218402 425057 536875 571674 586396 748356 750326 946450 963592
สลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย หากถูกรางวัล รางวัลละ 40,000


รางวัลที่ 4

016268 089350 281980 411141 500278 568818 631922 730119 769643 853866 025656 123165 299792 426181 510240 581823 645931 730139 791980 872039 027377 175219 310520 428987 542823 609173 698330 734914 810754 897474 062483 199246 341638 431450 562086 625207 712259 741250 838885 959219 082658 219289 370596 492190 567605 627503 716079 758123 845772 974532

สลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย หากถูกรางวัล รางวัลละ 20,000


รางวัลที่ 5

002061 097829 210548 261629 315142 418410 542395 651357 773217 874484 016339 124572 210716 263054 321941 437105 554589 651972 788666 876452 026440 126040 216131 271928 336329 452815 568392 662161 795457 893155 027307 156373 218282 274331 336562 477739 569536 666765 799109 896337 033402 165087 219069 274788 343138 485236 574503 673287 814386 913878 043031 165565 223107 286759 354524 488075 574606 685754 815869 916583 073472 182062 229457 290426 359517 498385 580533 708691 817655 933535 073708 198890 234811 291951 380553 513862 590093 759652 819497 938210 079057 199323 250484 297447 398161 524492 615130 765845 847152 943013 085595 206457 256319 301785 402096 541363 628908 767594 852114 957593

สลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย หากถูกรางวัล รางวัลละ 10,000


และสำหรับท่านใดที่ต้องการ ตรวจหวยย้อนหลัง สามารถเข้าไปตรวจหวยได้ที่ http://lotto.join.in.th ซึ่งได้รวม
ใบตรวจหวยย้อนหลัง 10 กว่าปีและท่านยังได้อัพเดทผลหวยได้รวดเร็วอีกด้วย

  วิธีการตรวจหวยกับเว็บไซต์ เมื่อรางวัลออกครบแล้วคุณสามารถตรวจหวยได้จาก ใบตรวจหวย หรือ ตรวจโดยป้อนหมายเลขลงไปในช่อง ตรวจหวยที่นี่
ซึ่งทำให้เวลาในการตรวจหวยนั้นรวดเร็วขึ้น หากว่าคุณถูกรางวัลก็จะปรากฎขึ้นในหน้าเว็บไซต์เลยค่ะ

 

ใบตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 มิถุนายน 2557

ใบตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล

หวยงวดก่อนหน้านี้

01 มิถุนายน 2557 ใบตรวจหวย 781198 160 324 409 636 18
16 พฤษภาคม 2557 ใบตรวจหวย 087523 150 505 112 246 20
02 พฤษภาคม 2557 ใบตรวจหวย 103297 143 158 673 797 52

เว็บบริการตรวจหวย พร้อมสถิติท่านสามารถดูได้ที่ 
ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล
http://lotto.join.in.th
http://xn--12casb7bza5aic6fgsir0c2hkj4a5xif.thlive.com
ตรวจหวย ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล!!งวด 16 มิถุนายน 2557 ได้ที่ 
http://lotto.join.in.th/result.php?myselect=570616
เวลาประมาณ 4 โมงเย็น ของวันที่ 16 มิถุนายน 2557


ตรวจหวยย้อนหลัง  1  มิถุนายน 2557

รางวัลที่ 1

781198

เลขท้าย 3 ตัว

160 324 409 636

เลขท้าย 2 ตัว

18


แล้วยังอัพเดทผลหวยผ่าน ทาง facebook ได้ที่>> http://www.facebook.com/checksiamlotto