Categories
ข่าวรายวัน สาระน่ารู้ ไลฟ์สไตล์

เสียงเล็กๆ เกี่ยวกับเรื่องเขื่อน จากดร. ไพโรจน์ ฉัตรอนันทเวช

สระดีๆจากเพ็จ วิทยาศาสตร์ทันโลก และภัยพิบัติในไทย ​ ซึ้งดูแลโดยดร. ไพโรจน์ ฉัตรอนันทเวช มีเรื่องเกี่ยวกับเขื่อนมาฝากครับ

ในฐานะที่จบเอกด้านวิศวะแม่น้ำ การเคลื่อนที่ตะกอน และคลุกคลีกับด้านนี้มา 12 ปีที่ สหรัฐอเมริกา ผมขอส่งเสียงเล็กๆของผมบ้าง

อเมริกามีเขื่อนหลายหมื่นจริง เขื่อนเล็กเขื่อนน้อย แต่เขื่อนพวกนี้สร้างมาตั้งแต่สมัยยุคปี 1930's – 1960's แทบทั้งสิ้น 
ตอนนั้นใช้หลักวิศวกรรมเป็นหลัก และนักวิจัย/วิศวกร อเมกาตอนนั้น ยังไม่รู้ถึงผลเสียของเขื่อน (ที่ต้องอาศัยวิทยาศาสตร์หลายแขนงร่วมกัน) ที่เมื่อหลายทศวรรษเข้า กรวดทรายทับถมในอ่างเก็บน้ำ ทำให้ 1. อายุการใช้งานเขื่อนหมดไป 2. ขาดตะกอนในส่วนปลายน้ำหลังเขื่อน ตะลิ่งทรุด แผ่นดินทรุด ถ้าเป็นลุ่มน้ำเดลต้า ก็ทำให้น้ำท่วมหนัก อย่างเช่นแถว New Orleans USA หรือ Venice อิตาลีที่กลายเป็นเมืองกึ่งบาดาล 3. ทำลายระบบการอพยพของปลาทั้งหลายที่ต้องขึ้นไปต้นน้ำวางไข่ และพื้นที่วางไข่ เลี้ยงลูกปลา สูญเสียเศรษฐกิจ หลายพันล้านดอลล่า 4. ธาตุอาหารที่สมบูรณ์ คาร์บอน ไนโตรเจน ฯลฯ ถูกเก็บกักไว้ในเขื่อน แทนที่จะติดตะกอนมาตามน้ำ ทำให้ระบบนิเวศน์ขาดความอุดม 
เวียดนาม เป็นต้น เขื่อนใหญ่ๆที่จีนสร้างในแม่น้ำโขง ทำให้การปลูกข้าวในแม่โขงเดลต้าของเวียดนามเสียสมดุล ผืนดินทรุด ขาดตะกอนทับถม ธาตุอาหารน้อยลง ผลต่อปูปลา ระบบนิเวศน์ น้ำท่วมข้าวมากขึ้น 
ขณะนี้และ 15 ปีที่ผ่านมา อเมริกาโละเขื่อนทิ้งไปเรื่อยๆ ทั้งเล็กใหญ่ เสียเงินจำนวนมาก หลักหมื่นล้านดอลล่า และถือเป็นบทเรียนอันยิ่งใหญ่ของวิศวกรรม ตอนนี้ไม่ได้สร้างเขื่อนใหม่เลย เทคโนฯด้าน น้ำบาดาล ก็ดีขึ้นมาก ก็เน้นด้านนั้น พลังงานก็เน้นถ่านหิน นิวเคลียร์ และพลังงานลม แสงอาทิตย์ กำลังมาแรง เพราะสะอาด แต่ประสิทธิภาพสู้นิวเคลียร์ไม่ได้ 
อย่างไรก็ดี บางเขื่อนขนาดใหญ่มาก แล้วแต่พิกัดที่ตั้ง ก็มีผลดี (ตอบสนองความต้องการน้ำของมนุษย์) อย่างเช่น Hoover dam ที่หล่อเลี้ยงชีวิตในรัฐอริโซน่ามาตลอด หรือเขื่อนภูมิพล ก็มีผลดีมากเช่นกัน

ไพโรจน์ ฉัตรอนันทเวช


สุดท้ายนี้ ต้องขอขอบคุณสาระดีๆจากท่านไพโรจน์ ฉัตรอนันทเวช ด้วย
และอย่าลืมไปติดตามเพ็จคุณภาพได้ที่ วิทยาศาสตร์ทันโลก และภัยพิบัติในไทย (https://www.facebook.com/335834329814130) เลยจ้า

Categories
ข่าวรายวัน สาระน่ารู้ อาหาร และสุขภาพ

จรรยาบรรณ เภสัชกร ร้านยา

จรรยาบรรณ เภสัชกร ร้านยา

ความถูกต้อง จรรยาบรรณบางครั้งอาจไม่ถูกใจผู้คนทั่วไป โดยเฉพาะอาชีพคนขายยาอย่างเภสัชกรที่ต้องคำนึงถึง "จรรยาบรรณ" เป็นสำคัญควบคู่กับการค้าขายที่ต้องหวังผลกำไร เรื่องความเชื่อ หรือคำบอกต่อของเพื่อนบ้าน หรือบทความเลื่อนลอยในอินเตอร์เน็ต เป็นสิ่งที่น่ากังวลอย่างมาก อย่างกรณียาฆ่าเชื้อ หรือที่คนทั่วไปมักจะเรียกว่า ยาแก้อักเสบ แต่ความจริงแล้วทางการแพทย์ คำว่าอักเสบ หมายถึงปวด บวม แดง ร้อน คือไม่มีแผลเปิด ไม่มีหนอง ส่วนกรณีที่เป็นแผลเปิด มีหนอง ความจริงเรียก "ติดเชื้อ" คนไทยมักจะเรียกทั้งการติดเชื้อ และอักเสบปะปนกันไป ทำให้การซื้อยามาใช้เองนั้นมักได้ยาที่ไม่ตรงกับโรค เอะอะคนไทยก็มักจะเรียกหายาแก้อักเสบ ซึ่งหมายถึงยาฆ่าเชื้อ แต่ความจริงไม่ได้มีการติดเชื้อ เพียงแต่มีอาการอักเสบ แต่เมื่อกินแล้วรู้สึกว่าอาการดีขึ้น มักไม่เกี่ยวกับตัวยา แต่เป็นเพราะภูมิร่างกายมันรักษาตัวเอง


การกินยาฆ่าเชื้อของคนไทยจำนวนมาก มักกินตามใจตนเอง บางรายกินเพียงเม็ดสองเม็ดก็หยุดยา ซึ่งนับว่าเป็นวิธีการที่ผิด และมีโทษอย่างมหันต์ เพราะสุ่มเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการดื้อยาได้อย่างมาก องค์การอนามัยโลกได้มีการคาดการณ์ไว้ว่า หากพฤติกรรมของคนไทยยังเป็นเช่นนี้ อีก 20 ปี ผู้ป่วยอาจไม่มียาในการรักษาการติดเชื้อ เพราะพฤติกรรมการใช้ยาอย่างผิดวิธี

ดังนั้นไม่ว่าจะกินยา หรือได้รับยาอะไรมา หากรักชีวิตจริงๆ ก็ต้องสอบถาม และปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์ และคำแนะนำของเภสัชกรในการใช้ยาทุกครั้ง ยาตัวใดต้องกินหลังอาหารทันที หรือต้องกินต่อเนื่องจนครบ หรือจะมีวิธีการใช้อย่างไร ก็ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เพราะยาทุกตัวได้รับการวิจัย วิเคราะห์ ศึกษามาแล้วว่าจะต้องใช้อย่างไรถึงจะมีประสิทธิภาพในการรักษา ปลอดภัย และเหมาะสม
หากต้องการเลือกซื้อยา (ที่ไม่ใช่ยาบรรจุเสร็จ) ควรเลือกซื้อในร้านขายยาที่มีเภสัชกรประจำตลอดเวลาทำการ และเภสัชกรจะต้องเป็นคนเดียวกับป้ายอนุญาต และใบประกอบวิชาชีพที่ติดตั้งอยู่ในร้าน หากหน้าตาไม่ตรงกับป้ายให้สันนิษฐานว่าไม่ใช่เภสัชกร ถึงเป็นเภสัชกรจริงก็ผิดกฎหมายเพราะไม่ได้รับอนุญาตให้ขายยาในร้านหรือสถานปฏิบัติการเภสัชกรรมชุมชนนั้นๆ
***ยาบรรจุเสร็จ เช่น พาราเซตามอล 10 เม็ดต่อแผง ถ้ามากกว่า 10 เม็ด ถือเป็นยาอันตรายที่ต้องจำหน่ายโดยเภสัชกร
(ดิว Phimai Society)

Categories
ข่าวรายวัน สาระน่ารู้ เก็บตกจากเมล์ ไลฟ์สไตล์

นางสงกรานต์ประจำปี 2557 วันสงกรานต์ปี 57 วันหยุด ที่เที่ยว

นางสงกรานต์ประจำปีพุทธศักราช 2557 วันสงกรานต์ปี 57

สงกรานต์

วันสงกรานต์ปี 2557

          ใกล้กันมาแล้วสำหรับวันสงกรานต์ปี 2557 เรามาดูกันว่าปีนี้นางสงกรานต์จะมาทำนายประเทศของเราว่าอย่างไรกันบ้าง

          สำหรับในปีนี้ นางสงกรานต์ปี 2557 จะมีนามว่า โคราคะเทวี มือถือมีด ทำนายว่า ประเทศจะตกทุกข์ได้ยาก!

          โดยนางสงกรานต์ปี 2557 มีนามว่า "โคราคะเทวี" ทรงพาหุรัด ทัดดอกปีบ อาภรณ์แก้วมุกดาหาร ภักษาหารน้ำมัน หัตถ์ขวาทรงขรรค์ หัตถ์ซ้ายทรงไม้เท้า เสด็จยืน มาเหนือหลังพยัคฆ์ (เสือ) เป็นพาหนะ 
(สำหรับ วันหยุดของเทศกาลสงกรานต์สามารถดูได้ที่ http://www.thlive.com/26965-holiday-2557.html)

 

นางสงกรานต์57

นางสงกรานต์ 2557


รูปภาพสงกรานต์

 

          เกณฑ์ธาราธิคุณ ชื่อ เตโช (ธาตุไฟ) น้ำน้อย อากาศยังร้อน  เกณฑ์นาคราชให้น้ำ ปีมะเมีย นาคราชให้น้ำ 5 ตัว ทำนายว่า ฝนต้นปีงาม กลางปีงาม และปลายปีก็งามแล

        เกณฑ์พิรุณศาสตร์ ปีนี้ เสาร์ เป็นอธิบดีฝน บันดาลให้ฝนตก 400 ห่า ตกในเขาจักรวาล 160 ห่า ตกในป่าหิมพานต์ 120 ห่า ตกในมหาสมุทร 80 ห่า ตกในโลกมนุษย์ 40 ห่า

            เกณฑ์ธัญญาหาร ชื่อ ปาปะ ข้าวกล้าในไร่นา จะได้ 1 ส่วน เสีย 10 ส่วน คนทั้งหลายจะตกทุกข์ได้ยากลำบากแค้น เพราะกันดารอาหารบ้าง จะฉิบหายเป็นอันมากแล
 

คำทำนาย นางสงกรานต์ปี 2557 ช่วงวันไว้ดังนี้

            วันจันทร์ เป็นวันมหาสงกรานต์ : ข้าราชการชั้นผู้ใหญ่ จะแพ้เสนาบดี ท้าวพระยาและนางพระยาทั้งหลาย
            วันอังคาร เป็นวันเนา : หมากพลู ข้าวปลาจะแพง จะแพ้อำมาตย์มนตรีทั้งปวง
            วันพุธ เป็นวันเถลิงศก : ราชบัณฑิต ปุโรหิตโหราจารย์ จะมีสุขสำราญเป็นอันมากแลฯ
            นางสงกรานต์ ยืน : จะเกิดความเดือดร้อนเจ็บไข้

 

สงกรานต์นี้ เที่ยวไหนดี หลายๆ คนกำลังหาที่เที่ยวกันอยู่ ไม่ว่าจะเป็นต่างจังหวัด และในกทม. เอง

ส่วนมากแล้ว จะจัดสงกรานต์ทุกจังหวัดอยู่แล้ว แนะนำให้เที่ยวที่จังหวัดตัวเองดีกว่าครับ ใกล้ญาติพี่น้องของเราด้วย

วันสงกรานต์ 2557

ช่วงสงกรานต์นี้ อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะครับ ทั้งชายและหญิง เล่นสงกรานต์กันอย่างมีน้ำใจ ซึ้งทุกวันนี้ จะมีการเล่นแปลกๆ ไปทุกปี

สำหรับใครที่จะเดินทางในช่วงเทศกาลต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะรถมาเหลือเกิน ขับขี่ปลอดภัยกันทุกท่านนะครับ

ขอให้สนุกให้กับเทสกาลสงกรานต์ ปี 2557 กันทุกคน

สวัสดี

Categories
ข่าวรายวัน ผู้หญิง ความงาม สาระน่ารู้ อาหาร และสุขภาพ ไลฟ์สไตล์

วิธีลดน้ําหนัก แบบเร่งด่วน? สูตรลดน้ำหนัก

สวัสดีจ้า วันนี้ เรามาดูสูตรการลดน้ำหนัก แนะนำการลดน้ำหนักดีๆ กัน

How to lose weight

ลดน้ำหนักยังไงจึงไร้ผล?

1) อดอาหารจนลดทั้งกล้ามเนื้อและไขมัน ลืมธรรมชาติสำคัญว่าทุกครั้งที่ร่างกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อร่างกายจะเผาผลาญไขมัน. 

ในร่างกายมีฮอร์โมนสองตัวทำงานสมดุลกัน insulin เป็นฮอร์โมนสะสมพลังงานและไขมัน(fat storage hormone )
ส่วนglucagon เป็นฮอร์โมนเอาพลังงานที่สะสมมาใช้ (fat burning hormone) 

ดังนั้นการทานอาหารอุดมด้วยโปรตีนก่อนและหลังออกกำลังกายจึงช่วยเผาผลาญไขมัน หากไม่อิ่มท้องก็ทานผักผลไม้(ไม่หวาน)ให้มีกากเยอะๆ. ทานแป้งข้าวให้น้อยที่สุดป้องกันมิให้ insulin ออกมาอาละวาด

ใครที่ดื่มน้ำหวานก่อนและหลังออกกำลังกายจึงสูญเปล่า. บางคนออกกำลังแล้วเหนื่อยซดข้าวซะอิ่มแปล้ชดเชยจึงอ้วนตลอดศก แอโรบิค ว่ายน้ำมาห้าปีก็ยังตุ้ยนุ้ยน่ารักเหมือนเดิม

2)ระหว่างวันให้ทานทีละมื้อเล็กๆหลายๆมื้อ(ดีกว่ามื้อใหญ่จนน้ำตาลท่วมเลือดจนinsulin ทะลักทะลาย)รักษาระดับน้ำตาลให้คงที่พอดีๆ

3) วิธีการป้องกันมิให้หิวจนตาลายมือสั่นระหว่างวัน ทานไขมันประมาณ1/3 ของแต่ละมื้อโดยเฉพาะไขมันดีๆเช่นปลา ถั่ว น้ำมันมะกอก เพราะไขมันให้พลังงานมากกว่าโปรตีนและแป้งเกือบสามเท่า. กินแล้วอิ่มนาน

อย่าไปหลงเชื่ออาหารlow fat , no fat ทั้งหลายที่มักผสมน้ำตาลและไม่อิ่มท้อง. ลองสังเกตุว่าหลังทานโยเกิรต์low fat จะหิวง่าย

4) อยากเผาผลาญไขมันต้องไม่ลืมทานน้ำให้เยอะๆ ใครยิ่งอ้วนยิ่งต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นให้มากกว่าวันละสองลิตร คนอ้วนมากอาจต้องดื่มถึงวันละสามลิตร 

น้ำจำเป็นต่อขบวนการเผาผลาญไขมัน (ลองนึกถึงหม้อน้ำรถยนต์แห้งเดือด เครื่องน็อค)

5) ไขมันที่ทำให้อ้วนคือ"ไตรกลีเซอไรด์" ไม่ใช่คอเลสเตอรอล!!!! แหล่งที่ทำให้เพิ่มไตรกลีเซอไรด์ก็คือ น้ำมันปรุงอาหาร ไขมันในเนื้อสัตว์ และน้ำตาล..น้ำตาล…น้ำตาล

6)รากเหง้าความอ้วนคือ"การอักเสบเรื้อรังของผนังเซลล์และหลอดเลือด" อยากลดอ้วนต้องลดการอักเสบด้วยการสรรหาสารอาหารต้านการอักเสบเช่น ผัก ผลไม้ ขิง อบเชย ตะไคร้ ขมิ้น กระเทียม หัวหอม และลดหรืองดน้ำตาล….น้ำตาล….น้ำตาล

 

  1. วิธีลดหน้าท้อง (http://general.in.th/44-lod-na-tong.html)
  2. วิธีทําให้ผิวขาว
  3. วิธีลดน้ําหนักภายใน 7 วัน
  4. วิธีลดต้นขา
  5. วิธี ลด น้ำหนัก แบบ เร่ง ด่วน
  6. วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก
  7. วิธีลดความอ้วน
Categories
การศึกษา ข่าวรายวัน สาระน่ารู้

วันหยุดราชการประจำปี 2557 วันหยุดธนาคารพร้อมปฏิทิน ปีพ.ศ. 2557

ใครที่กำลังมองหา ปฏิทิน 2557 หรือ 2014 เราได้ทำการรวบรวมข้อมูล ปฏิทิน 2557 ฉบับครบถ้วนสมบูรณ์ ข้อมูล ปฏิทิน 2557 ทั้ง วันหยุดประจําปี 2557 วันหยุดราชการ วันพระ และวันสำคัญต่างๆ ประจำปี 2557 ใน ปฏิทินปี 2557 มาดู วันหยุดประจําปี 2557 ใน ปฎิทินปี 2557 Calendar 2014 และวันสำคัญอื่นๆ ใน ปฏิทิน 2557 กันได้เลย

วันหยุด 2557
วันหยุด 2557

วันหยุดงานราชการ วันหยุดธนาคาร ตลอดปี มีอะไรมาดูครับ สรุปทั้งปี

ปฏิทิน 2557

วันในสัปดาห์ วันที่ เหตุการณ์ ธนาคาร ราชการ
พุธ 1 มกราคม วันขึ้นปีใหม่ (New Year's Days) 1. วันหยุด 1. วันหยุด
ศุกร์ 14 กุมภาพันธ์ วันมาฆบูชา (Makha Bucha Day)  (วันขึ้น 15 ค่ำเดือน 3) 2. วันหยุด 2. วันหยุด
อาทิตย์ 6 เมษายน วันจักรี (Chakri Memorial Day)
จันทร์ 7 เมษายน ชดเชย วันจักรี (Chakri Memorial Day) 3. วันหยุด 3. วันหยุด
อาทิตย์ 13 เมษายน วันสงกรานต์ (Songkran Festival Day)
จันทร์ 14 เมษายน วันสงกรานต์ (Songkran Festival Day) 4. วันหยุด 4. วันหยุด
อังคาร 15 เมษายน วันสงกรานต์ (Songkran Festival Day) 5. วันหยุด 5. วันหยุด
พุธ 16 เมษายน ชดเชย วันสงกรานต์ (Songkran Festival Day)   6. วันหยุด
พฤหัสบดี 1 พฤษภาคม วันแรงงานแห่งชาติ (National Labour Day) 6. วันหยุด  
จันทร์ 5 พฤษภาคม วันฉัตรมงคล (Coronation Day) 7. วันหยุด 7. วันหยุด
ศุกร์ 9 พฤษภาคม วันพืชมงคล (Royal Ploughing Ceremony Day)   8. วันหยุด
อังคาร 13 พฤษภาคม วันวิสาขบูชา (Visakha Bucha Day) (วันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 6) 8. วันหยุด 9. วันหยุด
อังคาร 1 กรกฎาคม วันหยุดภาคครึ่งปี ธนาคาร (Mid-year Bank Holiday) 9. วันหยุด  
ศุกร์ 11 กรกฎาคม วันอาสาฬหบูชา (Asarnha Bucha Day) (วันขึ้น 15 ค่ำเดือน 8) 10. วันหยุด 10. วันหยุด
เสาร์ 12 กรกฎาคม วันเข้าพรรษา (Buddhist Lent Day) (ธนาคารไม่หยุดวันนี้) (วันแรม 1 ค่ำเดือน 8)
จันทร์ 14 กรกฎาคม ชดเชย วันเข้าพรรษา (Buddhist Lent Day) (ธนาคารไม่หยุดวันนี้) (วันแรม 1 ค่ำเดือน 8)   11. วันหยุด
อังคาร 12 สิงหาคม วันแม่ (H.M. The Queen's BirthDay) 11. วันหยุด 12. วันหยุด
พฤหัสบดี 23 ตุลาคม วันปิยมหาราช (Chulalongkorn Memorial Day) 12. วันหยุด 13. วันหยุด
ศุกร์ 5 ธันวาคม วันชาติ / วันพ่อ (H.M. The King's BirthDay) 13. วันหยุด 14. วันหยุด
พุธ 10 ธันวาคม วันพระราชทานรัฐธรรมนูญ (Constitution Day) 14. วันหยุด 15. วันหยุด
พุธ 31 ธันวาคม วันสิ้นปี (New Year's Eve) 15. วันหยุด 16. วันหยุด

สำหรับปีนี้มีวันสำคัญอะไรบ้าง เรามาดูกันเลย (วันสำคัญของไทยเรานั้นจะมีความคล้ายกันในแต่ละปี)

วันที่ เหตุการณ์
11 มกราคม 2557 วันเด็กแห่งชาติ (Children Day)
16 มกราคม วันครู (Teacher Day)
18 มกราคม วันยุทธหัตถี
25 มกราคม วันกองทัพไทย
31 มกราคม 2557 วันตรุษจีน (Chinese New Year's Day)
2 กุมภาพันธ์ วันนักประดิษฐ์
3 กุมภาพันธ์ วันทหารผ่านศึก
14 กุมภาพันธ์ วันแห่งความรัก (Valentine's Day) 
13 มีนาคม วันช้างไทย
2 เมษายน วันอนุรักษ์มรดกไทย
13 เมษายน วันผู้สูงอายุ
14 เมษายน วันครอบครัวไทย
25 เมษายน วันคล้ายวันสวรรคตของสมเด็จพระนเรศวร
5 มิถุนายน วันสิ่งแวดล้อมโลก
26 มิถุนายน วันสุนทรภู่
29 กรกฎาคม วันภาษาไทยแห่งชาติ
7 สิงหาคม วันรพี
10 สิงหาคม 2557 วันสารทจีน (Sart Chin Day or Ghost Festival or Spirit Festival) 
20 กันยายน วันเยาวชนแห่งชาติ
8 ตุลาคม 2557 วันปวารณาออกพรรษา (End of Buddhist Lent Day) 
14 พฤศจิกายน วันพระบิดาแห่งฝนหลวง
6 พฤศจิกายน 2557 วันลอยกระทง (Loykatong Day) หรือวันสุดท้ายของกฐินกาล (วันขึ้น 15 ค่ำเดือน 12)
1 ธันวาคม วันเอดส์โลก
28 ธันวาคม

วันสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช

วันสำคัญส่วนมากแล้ว จะไม่ใช่วันหยุดนะครับ

วันหยุดประจําปี 2557 วันหยุดราชการ 2557 วันหยุดธนาคารปี 2557 (2014)

ปฏิทิน แปลว่า แบบสำหรับดู วัน เดือน ปี สามารถเขียนได้เป็น ประติทิน (ภาษาสันสกฤต) หรือ ประฏิทิน (บาลีแผลง) ประดิทิน หรือ ประนินทิน

ดูข้อมูล ปฏิทิน 2557 ฤกษ์ดีปี 56 ปฏิทินปี 2557 วันหยุดประจําปี 2557 วันสำคัญปี 2557 วันหยุดราชการ ปี 2557 และ ฤกษ์ดี วันดี ปี 2557

สวัสดีปีใหม่ 2557 ทุกท่านครับ ของให้มีความสุขมากๆสำหรับปีที่จะมาถึงนี้ครับผม

smiley