Categories
ข่าวรายวัน ดนตรี กีฬา

ผลจับฉลากฟุตบอลรอบ 16ทีมสุดท้าย มูลนิธิไทยคมเอฟเอคัพ 2014

ผลจับฉลากประกบคู่รอบ5หรือรอบ16ทีมสุดท้าย มูลนิธิไทยคมเอฟเอคัพ ประชุมสมาคมฟุตบอลฯ

ไทยเอฟเอคัพ

หลังจากที่ได้มีการประชุม และจับฉลากเพื่อทำการประกบคู่ฟุตบอลมูลนิธิไทยคมเอฟเอคัพ 2014 ออกมา หลายๆทีมก็ลุ้นว่าจะได้พบกับทีมอะไร แต่ดูแล้ว ก็มีแต่แข็งๆกันทั้งนั้น โดยผลออกมาดังต่อไปนี้

  1. ปตท. ระยอง พบกับ ทีโอที เอสซี
  2. บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด พบกับ บางกอกกล๊าส
  3. นครราชสีมา มาสด้า พบกับ SCG เมืองทองฯ
  4. บางกอก เอฟซี พบกับ สงขลา เอฟซี
  5. แบงค็อก UTD พบกับ ศรีสะเกษ เอฟซี
  6. เชียงราย UTD พบกับ ตราด เอฟซี
  7. สุพรรณบุรี เอฟซี พบกับ จีเอสอี สมุทรสงคราม
  8. ชลบุรี เอฟซี พบกับ ราชบุรี มิตรผล


ผลจับฉลากฟุตบอลรอบ 16ทีมสุดท้าย มูลนิธิไทยคมเอฟเอคัพ 2014

​สำหรับรอบนี้ ถือว่ามีทีมให้ลุ้นกันมันๆ อีกแล้ว ไม่ว่าจะเป็นคู่ นครราชสีมา มาสด้า พบกับ SCG เมืองทองฯ ซึ่งมีฐานแฟนบอลที่มากในอันดับต้นๆของไทยลีกก็ว่าได้ โดยการแข่งขันจะมีขึ้นใน วันพุธที่ 9 กรกฎาคม 2557 นี้

​เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ


นครราชสีมา เอฟซี แพ้ครั้งแรกให้กับพัทยา ในฤดูกาลนี้

Categories
ข่าวรายวัน สาระน่ารู้ ไลฟ์สไตล์

เสียงเล็กๆ เกี่ยวกับเรื่องเขื่อน จากดร. ไพโรจน์ ฉัตรอนันทเวช

สระดีๆจากเพ็จ วิทยาศาสตร์ทันโลก และภัยพิบัติในไทย ​ ซึ้งดูแลโดยดร. ไพโรจน์ ฉัตรอนันทเวช มีเรื่องเกี่ยวกับเขื่อนมาฝากครับ

ในฐานะที่จบเอกด้านวิศวะแม่น้ำ การเคลื่อนที่ตะกอน และคลุกคลีกับด้านนี้มา 12 ปีที่ สหรัฐอเมริกา ผมขอส่งเสียงเล็กๆของผมบ้าง

อเมริกามีเขื่อนหลายหมื่นจริง เขื่อนเล็กเขื่อนน้อย แต่เขื่อนพวกนี้สร้างมาตั้งแต่สมัยยุคปี 1930's – 1960's แทบทั้งสิ้น 
ตอนนั้นใช้หลักวิศวกรรมเป็นหลัก และนักวิจัย/วิศวกร อเมกาตอนนั้น ยังไม่รู้ถึงผลเสียของเขื่อน (ที่ต้องอาศัยวิทยาศาสตร์หลายแขนงร่วมกัน) ที่เมื่อหลายทศวรรษเข้า กรวดทรายทับถมในอ่างเก็บน้ำ ทำให้ 1. อายุการใช้งานเขื่อนหมดไป 2. ขาดตะกอนในส่วนปลายน้ำหลังเขื่อน ตะลิ่งทรุด แผ่นดินทรุด ถ้าเป็นลุ่มน้ำเดลต้า ก็ทำให้น้ำท่วมหนัก อย่างเช่นแถว New Orleans USA หรือ Venice อิตาลีที่กลายเป็นเมืองกึ่งบาดาล 3. ทำลายระบบการอพยพของปลาทั้งหลายที่ต้องขึ้นไปต้นน้ำวางไข่ และพื้นที่วางไข่ เลี้ยงลูกปลา สูญเสียเศรษฐกิจ หลายพันล้านดอลล่า 4. ธาตุอาหารที่สมบูรณ์ คาร์บอน ไนโตรเจน ฯลฯ ถูกเก็บกักไว้ในเขื่อน แทนที่จะติดตะกอนมาตามน้ำ ทำให้ระบบนิเวศน์ขาดความอุดม 
เวียดนาม เป็นต้น เขื่อนใหญ่ๆที่จีนสร้างในแม่น้ำโขง ทำให้การปลูกข้าวในแม่โขงเดลต้าของเวียดนามเสียสมดุล ผืนดินทรุด ขาดตะกอนทับถม ธาตุอาหารน้อยลง ผลต่อปูปลา ระบบนิเวศน์ น้ำท่วมข้าวมากขึ้น 
ขณะนี้และ 15 ปีที่ผ่านมา อเมริกาโละเขื่อนทิ้งไปเรื่อยๆ ทั้งเล็กใหญ่ เสียเงินจำนวนมาก หลักหมื่นล้านดอลล่า และถือเป็นบทเรียนอันยิ่งใหญ่ของวิศวกรรม ตอนนี้ไม่ได้สร้างเขื่อนใหม่เลย เทคโนฯด้าน น้ำบาดาล ก็ดีขึ้นมาก ก็เน้นด้านนั้น พลังงานก็เน้นถ่านหิน นิวเคลียร์ และพลังงานลม แสงอาทิตย์ กำลังมาแรง เพราะสะอาด แต่ประสิทธิภาพสู้นิวเคลียร์ไม่ได้ 
อย่างไรก็ดี บางเขื่อนขนาดใหญ่มาก แล้วแต่พิกัดที่ตั้ง ก็มีผลดี (ตอบสนองความต้องการน้ำของมนุษย์) อย่างเช่น Hoover dam ที่หล่อเลี้ยงชีวิตในรัฐอริโซน่ามาตลอด หรือเขื่อนภูมิพล ก็มีผลดีมากเช่นกัน

ไพโรจน์ ฉัตรอนันทเวช


สุดท้ายนี้ ต้องขอขอบคุณสาระดีๆจากท่านไพโรจน์ ฉัตรอนันทเวช ด้วย
และอย่าลืมไปติดตามเพ็จคุณภาพได้ที่ วิทยาศาสตร์ทันโลก และภัยพิบัติในไทย (https://www.facebook.com/335834329814130) เลยจ้า

Categories
ข่าวรายวัน สาระน่ารู้ อาหาร และสุขภาพ

จรรยาบรรณ เภสัชกร ร้านยา

จรรยาบรรณ เภสัชกร ร้านยา

ความถูกต้อง จรรยาบรรณบางครั้งอาจไม่ถูกใจผู้คนทั่วไป โดยเฉพาะอาชีพคนขายยาอย่างเภสัชกรที่ต้องคำนึงถึง "จรรยาบรรณ" เป็นสำคัญควบคู่กับการค้าขายที่ต้องหวังผลกำไร เรื่องความเชื่อ หรือคำบอกต่อของเพื่อนบ้าน หรือบทความเลื่อนลอยในอินเตอร์เน็ต เป็นสิ่งที่น่ากังวลอย่างมาก อย่างกรณียาฆ่าเชื้อ หรือที่คนทั่วไปมักจะเรียกว่า ยาแก้อักเสบ แต่ความจริงแล้วทางการแพทย์ คำว่าอักเสบ หมายถึงปวด บวม แดง ร้อน คือไม่มีแผลเปิด ไม่มีหนอง ส่วนกรณีที่เป็นแผลเปิด มีหนอง ความจริงเรียก "ติดเชื้อ" คนไทยมักจะเรียกทั้งการติดเชื้อ และอักเสบปะปนกันไป ทำให้การซื้อยามาใช้เองนั้นมักได้ยาที่ไม่ตรงกับโรค เอะอะคนไทยก็มักจะเรียกหายาแก้อักเสบ ซึ่งหมายถึงยาฆ่าเชื้อ แต่ความจริงไม่ได้มีการติดเชื้อ เพียงแต่มีอาการอักเสบ แต่เมื่อกินแล้วรู้สึกว่าอาการดีขึ้น มักไม่เกี่ยวกับตัวยา แต่เป็นเพราะภูมิร่างกายมันรักษาตัวเอง


การกินยาฆ่าเชื้อของคนไทยจำนวนมาก มักกินตามใจตนเอง บางรายกินเพียงเม็ดสองเม็ดก็หยุดยา ซึ่งนับว่าเป็นวิธีการที่ผิด และมีโทษอย่างมหันต์ เพราะสุ่มเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการดื้อยาได้อย่างมาก องค์การอนามัยโลกได้มีการคาดการณ์ไว้ว่า หากพฤติกรรมของคนไทยยังเป็นเช่นนี้ อีก 20 ปี ผู้ป่วยอาจไม่มียาในการรักษาการติดเชื้อ เพราะพฤติกรรมการใช้ยาอย่างผิดวิธี

ดังนั้นไม่ว่าจะกินยา หรือได้รับยาอะไรมา หากรักชีวิตจริงๆ ก็ต้องสอบถาม และปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์ และคำแนะนำของเภสัชกรในการใช้ยาทุกครั้ง ยาตัวใดต้องกินหลังอาหารทันที หรือต้องกินต่อเนื่องจนครบ หรือจะมีวิธีการใช้อย่างไร ก็ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เพราะยาทุกตัวได้รับการวิจัย วิเคราะห์ ศึกษามาแล้วว่าจะต้องใช้อย่างไรถึงจะมีประสิทธิภาพในการรักษา ปลอดภัย และเหมาะสม
หากต้องการเลือกซื้อยา (ที่ไม่ใช่ยาบรรจุเสร็จ) ควรเลือกซื้อในร้านขายยาที่มีเภสัชกรประจำตลอดเวลาทำการ และเภสัชกรจะต้องเป็นคนเดียวกับป้ายอนุญาต และใบประกอบวิชาชีพที่ติดตั้งอยู่ในร้าน หากหน้าตาไม่ตรงกับป้ายให้สันนิษฐานว่าไม่ใช่เภสัชกร ถึงเป็นเภสัชกรจริงก็ผิดกฎหมายเพราะไม่ได้รับอนุญาตให้ขายยาในร้านหรือสถานปฏิบัติการเภสัชกรรมชุมชนนั้นๆ
***ยาบรรจุเสร็จ เช่น พาราเซตามอล 10 เม็ดต่อแผง ถ้ามากกว่า 10 เม็ด ถือเป็นยาอันตรายที่ต้องจำหน่ายโดยเภสัชกร
(ดิว Phimai Society)

Categories
ข่าวรายวัน ดนตรี กีฬา ต่างประเทศ ไลฟ์สไตล์

จับสลาก 8 ทีมสุดท้าย ยูฟ่าเเชมเปี่ยนลีก 2014 ข่าวแมนยูล่าสุด

รายงานล่าสุดเกี่ยวกับ ผลการจับสลาก 8 ทีมสุดท้าย ซึ้งบ้านเราก็รอผลว่าแมนยูจะพบกับทีมใด ซึ้งแฟนผีแดงส่วนมากก็บอก พบใครก็ได้

และผลก็ออกมา ว่า แมนยูพบกับบาเยิร์น มิวนิค ถือว่าเป็นงานที่หนักทีเดียว แต่มาถึงรอบนี้แล้ว จะเจอทีมไหนก็คงไม่แตกต่างกันมาก

เพราะแต่ละทีมถือว่าเป็นทีมที่แกร่งอย่างมาก

ผลการจับฉลากรอบ 8 ทีมสุดท้าย ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก

สำหรับการแข่งขันรอบแรกจะมีขึ้นในวันที่ 1 และ 2 เมษายน 2557 นี้โดย ทีมที่ขึ้นก่อนจะได้เตะในบ้านตัวเองก่อน ส่วนรอบสองนั้น จะเตะในวันที่ 8 และ 9 เมษายน 2557

ผลการจับฉลากรอบ 8 ทีมสุดท้าย ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก

บาร์เซโลนา พบกับ แอต.มาดริด
เรอัล มาดริด
พบกับ ดอร์ทมุนด์
ปารีส แซงต์ แชร์กแม็ง
พบกับ เชลซี
แมนฯยูไนเต็ด
พบกับ บาเยิร์น มิวนิค​

ล่าสุดเว็บไซต์ของสโมสรแอต.มาดริด ทำโพลสำรวจความเห็นแฟนบอลตราหมีว่าอยากเจอใครมากที่สุด ผลคะแนนออกมาเป็นเอกฉันท์ตามภาพที่เห็นนะครับ เดี๋ยวอีกอึดใจมาดูกันว่าใครจะเจอใครในรอบ 8 ทีมสุดท้าย

8 ทีมสุดท้าย

สุดท้ายนี้ อะไรก็เกิดขึ้นได้ ใครเป็นแฟนบอลทีมไหน ก็ขอให้เชียร์กันอย่างสนุกนะครับ

Categories
ข่าวรายวัน ผู้หญิง ความงาม สาระน่ารู้ อาหาร และสุขภาพ ไลฟ์สไตล์

วิธีลดน้ําหนัก แบบเร่งด่วน? สูตรลดน้ำหนัก

สวัสดีจ้า วันนี้ เรามาดูสูตรการลดน้ำหนัก แนะนำการลดน้ำหนักดีๆ กัน

How to lose weight

ลดน้ำหนักยังไงจึงไร้ผล?

1) อดอาหารจนลดทั้งกล้ามเนื้อและไขมัน ลืมธรรมชาติสำคัญว่าทุกครั้งที่ร่างกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อร่างกายจะเผาผลาญไขมัน. 

ในร่างกายมีฮอร์โมนสองตัวทำงานสมดุลกัน insulin เป็นฮอร์โมนสะสมพลังงานและไขมัน(fat storage hormone )
ส่วนglucagon เป็นฮอร์โมนเอาพลังงานที่สะสมมาใช้ (fat burning hormone) 

ดังนั้นการทานอาหารอุดมด้วยโปรตีนก่อนและหลังออกกำลังกายจึงช่วยเผาผลาญไขมัน หากไม่อิ่มท้องก็ทานผักผลไม้(ไม่หวาน)ให้มีกากเยอะๆ. ทานแป้งข้าวให้น้อยที่สุดป้องกันมิให้ insulin ออกมาอาละวาด

ใครที่ดื่มน้ำหวานก่อนและหลังออกกำลังกายจึงสูญเปล่า. บางคนออกกำลังแล้วเหนื่อยซดข้าวซะอิ่มแปล้ชดเชยจึงอ้วนตลอดศก แอโรบิค ว่ายน้ำมาห้าปีก็ยังตุ้ยนุ้ยน่ารักเหมือนเดิม

2)ระหว่างวันให้ทานทีละมื้อเล็กๆหลายๆมื้อ(ดีกว่ามื้อใหญ่จนน้ำตาลท่วมเลือดจนinsulin ทะลักทะลาย)รักษาระดับน้ำตาลให้คงที่พอดีๆ

3) วิธีการป้องกันมิให้หิวจนตาลายมือสั่นระหว่างวัน ทานไขมันประมาณ1/3 ของแต่ละมื้อโดยเฉพาะไขมันดีๆเช่นปลา ถั่ว น้ำมันมะกอก เพราะไขมันให้พลังงานมากกว่าโปรตีนและแป้งเกือบสามเท่า. กินแล้วอิ่มนาน

อย่าไปหลงเชื่ออาหารlow fat , no fat ทั้งหลายที่มักผสมน้ำตาลและไม่อิ่มท้อง. ลองสังเกตุว่าหลังทานโยเกิรต์low fat จะหิวง่าย

4) อยากเผาผลาญไขมันต้องไม่ลืมทานน้ำให้เยอะๆ ใครยิ่งอ้วนยิ่งต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นให้มากกว่าวันละสองลิตร คนอ้วนมากอาจต้องดื่มถึงวันละสามลิตร 

น้ำจำเป็นต่อขบวนการเผาผลาญไขมัน (ลองนึกถึงหม้อน้ำรถยนต์แห้งเดือด เครื่องน็อค)

5) ไขมันที่ทำให้อ้วนคือ"ไตรกลีเซอไรด์" ไม่ใช่คอเลสเตอรอล!!!! แหล่งที่ทำให้เพิ่มไตรกลีเซอไรด์ก็คือ น้ำมันปรุงอาหาร ไขมันในเนื้อสัตว์ และน้ำตาล..น้ำตาล…น้ำตาล

6)รากเหง้าความอ้วนคือ"การอักเสบเรื้อรังของผนังเซลล์และหลอดเลือด" อยากลดอ้วนต้องลดการอักเสบด้วยการสรรหาสารอาหารต้านการอักเสบเช่น ผัก ผลไม้ ขิง อบเชย ตะไคร้ ขมิ้น กระเทียม หัวหอม และลดหรืองดน้ำตาล….น้ำตาล….น้ำตาล

 

  1. วิธีลดหน้าท้อง (http://general.in.th/44-lod-na-tong.html)
  2. วิธีทําให้ผิวขาว
  3. วิธีลดน้ําหนักภายใน 7 วัน
  4. วิธีลดต้นขา
  5. วิธี ลด น้ำหนัก แบบ เร่ง ด่วน
  6. วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก
  7. วิธีลดความอ้วน