facebooktwitteryoutube
in ข่าวรายวัน - 08 เม.ย., 2013
by admin - no comments
ถาดหลุมลดน้ำหนัก

 

 มาย้อนวัยไปยังช่วงเวลาประถมกันดีกว่าสาวๆ
แล้วจะรู้ว่าช่วงเวลานั้นมีตัวช่วยหนึ่งที่สามารถนำมาช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดีมากๆ
นั่ก็คือถาดหลุมนั่นเองค่ะ
 
    สาวๆบางคนอาจจะยังคงสงสัยว่าถาดหลุมจะสมมารถควบคุมน้ำหนักได้อย่างไร
คำตอบคือไอ้เจ้าถาดหลุมนี่แหละค่ะที่ช่วยได้ดีที่สุด
โดยก่อนจะกินอาหารจานหลักแต่ละมือให้ใช้ถาดหลุมในการตัก
จะช่วยให้คำนวนปริมาณอาหารได้ง่ายขึ้นแล้วตักแค่พอดีหลุมไม่ล้นหรือเต็มหลุมจนเกินไป
เราก็จะกินอาหารในปริมาณที่ไม่มากเกินไปนั่นเอง
และอาหารที่ตักลงไควรเน้นผักและผลไม้เยอะๆ และข้าวน้อยๆ

ถาดหลุมลดน้ำหนัก

โดยการสลับและตักช่องข้าวกับช่องกับข้าวที่ปกติจะตักข้าวใส่ช่องใหญ่และกับข้าวใส่ช่องเล็กเราก็สลับง่ายๆ
โดยตักกับข้าวแคลอรี่ต่ำลงไปในช่องใหญ่ และตักข้าวลงไปในช่องเล็ก
 
    นอกจากช่วยควบคุมปริมาณอาหารได้เป็นอย่างดีแล้ว
ยังทำให้เรากินอาหารได้สะดวกขึ้น และไม่ต้องใช้จานหลายๆ
ใบให้เปลืองอีกต่างหากค่ะ
yes

ใส่ความเห็น

*