กฎเหล็ก การทานอาหาร ให้สุขภาพดี



  • This topic has 1 เสียง and 0 ข้อความตอบกลับ.
กำลังดู 1 ข้อความ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
  • ผู้เขียน
    ข้อความ
  • #27062
    avatar
    konseo jitklang
    Participant

    ประกาศๆ

    สวัสดีครับ วันนี้เรามีสาระดีๆมาฝากจ้า เกี่ยวกับอาหารในแต่ละมื้อที่เราทาน เราสงสัยไหมว่า เราจะทานอาหารอย่างไรให้สุขภาพเราแข็งแรง และถูกต้อง วันนี้เราลองมาดูเกี่ยวกับ ข้อคิด และสิ่งที่ต้องทำตามเลย เพราะสำคัญและจำเป็นมากๆเลยทีเดียว กฏเหล็กการทานอาหารให้มีสุขภาพดี
    เป็นสิ่งที่คน99% ทำผิดมาโดยตลอด

    มื้อเช้าแทนที่จะทานให้เต็มที่(เพราะอดมาแล้ว1/3 ของหนึ่งวัน)แต่กลับมีแค่ขนมปังปาท่องโก๋บวกกับกาแฟหรือซีเรียลจ๋องแจ๋ง

    มื้อเย็นแทนที่จะลดปริมาณให้น้อยสุดเพราะไม่ได้ใช้พลังงานอะไรอีกแล้ว(บางคนซ้ำร้ายด้วยข้าวต้มรอบดึกเทีายงคืนหรือมาม่าก่อนนอน!!!) จึงไม่ต้องโวยวายว่าทำไมพุงจึงยื่นไตรกลีเซอไรด์พุ่ง ใครคิดจะลดน้ำหนักเพียงแค่ลดมื้อเย็นได้ก็ชนะไปแล้วครึ่งทาง 

    กฎเหล็ก การทานอาหาร ให้สุขภาพดี

กำลังดู 1 ข้อความ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
  • คุณต้องเข้าสู่ระบบเพื่อตอบกลับกระทู้นี้

แจ้งเตือน: กรุณาเข้าสู่ระบบ เพื่อการใช้งานภายในเว็บไซต์ที่สมบูรณ์

Thlive.com อัพเดทสาระน่ารู้ ข่าวสาร เรื่องเด่น เรื่องดัง ทันกระแสแบบสดๆกันเลย

Copyright 2015 © All right reserved.