เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพด้วยตนเอง

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

ศาสตร์ธรรมชาติบำบัดแก้อาการปวดหัว

วิธีดูแลสุขภาพด้วยตนเอง

                ภาวะเครียดเป็นภาวะหนึ่งที่เกิดขึ้นในสังคมปัจจุบัน เป็นสาเหตุนำไปสู่อาการปวดหัวอยู่บ่อยครั้ง ผู้คนในยุคที่เร่งรีบนี้ต่างก็ดูแลสุขภาพของตนเองด้วยยาที่ช่วยให้หายจากความเจ็บปวดเพียงชั่วคราว คิดเพียงว่าให้เพียงพอกับสามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันให้ผ่านไปได้เท่านั้น เมื่อเกิดความเครียดขึ้นมาอีกเราก็หายาตัวเดิมมาบรรเทาอาการอีก เป็นเช่นนี้ไปเรื่อยๆ จนเป็นความเคยชิน โดยไม่คำนึงถึงผลข้างเคียงที่จะเกิดขึ้นต่อร่างกายในระยะยาว

 

               

มีการดูแลสุขภาพวิธีหนึ่งที่อยากจะเอามาแนะนำสำหรับคนที่มีอาการปวดหัวเรื้อรัง โดยใช้ศาสตร์การรักษาโยวิธีการทางธรรมชาติ หรือที่เรียกว่า ธรรมชาติบำบัด ซึ่งกำลังเริ่มเป็นที่นิยมและได้รับความสนใจอยู่ในปัจจุบัน เป็นหลักการรักษาที่ใช้การพึ่งพาตนเองเป็นหลัก หลีกเลี่ยงการกินยาแผนปัจจุบันที่ทำให้เกิดผลกระทบต่อร่างกาย และยังก่อให้เกิดการสะสมของสารพิษในร่างกาย

               

อาการปวดหัวของมนุษย์ในยุคนี้นั้น ต้องเริ่มหาสาเหตุหลักๆก่อนว่าเกิดจากสาเหตุใด ซึ่งอาจจะเกิดจากภาวะเครียด มลภาวะในสิ่งแวดล้อม การพักผ่อนน้อย รวมไปถึงอาหารการกิน หากเกิดจากการไม่ดูแลสุขภาพที่กล่าวมาข้างต้น ก็ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสีย ส่วนในเรื่องอาหารการกินนั้น ควรงดอาหารจำพวกขนมที่มีปริมาณแป้งและน้ำตาลสูง หันมากินอาหารรสจืด หลีกเลี่ยงอาหารรสชาติหนัก เค็มจัด หวานจัด หันมากินอาหารจำพวกโปรตีนจากถั่วแทน พยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป หรือเนื้อสัตว์เพราะจะทำให้ย่อยยาก ทานผักและผลไม้ในทุกๆมื้ออาหาร ตื่นเช้าเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ หัดเล่นโยคะหรือนั่งสมาธิซึ่งจะช่วยเรื่องภาวะเครียดได้เป็นอย่างดี เป็นการปรับสมดุลทางอารมณ์ให้ห่างไกลความเครียด เป็นหลักการเยียวยาตามธรรมชาติเช่นกัน และอย่าลืมปรับสมดุลร่างกายโดยวิธีการทำดีท็อกซ์บ้างเพื่อขับสารพิษจากสิ่งต่างๆที่เราเจอมาในชีวิตประจำวัน

               

อาการปวดหัวเรื้อรังจะหายไปได้อย่างแน่นอนหากเรารู้จักการดูแลสุขภาพของตนเองด้วยวิธีการง่ายๆเหล่านี้ ซึ่งไม่มีส่วนไหนเลยที่จะทำให้เราต้องซื้อยาเสริมอาหารราคาแพงๆมากิน เพียงแค่หลักการง่ายๆที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมาให้เราเยียวตัวเองเหล่านี้เท่านั้น ขึ้นอยู่กับตัวคุณเท่านั้นว่าจะยอมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือจะใช้ชีวิตอยู่ในวงเวียนของความเจ็บป่วยไปวันๆเช่นเดิม

ลิ้งสำหรับมาหน้านี้

HTML Code

BBCode

Direct link

Short link

แท็ก คำค้นหา

เรื่องใหม่ล่าสุด

เรื่องฮิต ติดอันดับ เรื่องที่ถูกโหวตสูงสุด

  • N/A

กระทู้ล่าสุด

ความคิดเห็นล่าสุด

แสดงความคิดเห็น

ร่วมแสดงความคิดเห็นของท่านที่นี่

แจ้งเตือน: กรุณาเข้าสู่ระบบ เพื่อการใช้งานภายในเว็บไซต์ที่สมบูรณ์

ความคิดเห็น

  • ปรบมือให้ แจ่มมาก
  • ฮ่าๆ
  • เขินจัง
  • หา!! อะไรนะ
  • อายๆ
  • ประกาศๆ
  • กร้ากๆ
  • หุหุ
  • เปรี้ยงๆ
  • เ่อ่อ...
  • งั้นๆ
  • สุดยอดมาก
  • หุบปาก
  • โอ้ว ไม่นะ
  • อืม ดีๆ
  • อะจึ๋ยๆ
  • พิ้วๆ
  • หึ้ยๆๆ
  • เลือดๆ
  • ฮือๆ
  • ดีใจจังวุ้ยๆ
  • แบรๆ
  • โห่ๆ
  • จ้า
  • ยกมือขึ้น แล้วหมุนๆ
  • หา!! มันไม่จริงไช่ไหม
  • อ่าๆ
  • บายๆ แล้วเจอกัน
  • อิอิอิ
  • เย้ๆๆๆ
  • หิหิ
  • ขัดจมูกจัง
  • เฮ้อๆ
  • เก๋าๆ
  • โกรธๆๆๆ
  • ซึ้งอะ
  • ชิวๆ
  • อะโหลๆ
  • อ้าก
  • ร้องไห้ ฮือๆๆ
*

ข้อตกลงสำหรับความคิดเห็นเรื่อง เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพด้วยตนเอง

ห้ามแสดงความคิดเห็น หรือใช้ข้อความ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย ระบบมีการบันทึก IP Address, ข้อมูลผู้โพสต์ สามารถทำการตรวจสอบได้หากมีการร้องเรียน

ยังไม่มีการแสดงความคิดเห็นสำหรับเรื่องนี้.....

Thlive.com อัพเดทสาระน่ารู้ ข่าวสาร เรื่องเด่น เรื่องดัง ทันกระแสแบบสดๆกันเลย

Copyright 2015 © All right reserved.