วิธีคลายเครียด ทำอย่างไรจะหายเครียด

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

คุณกำลังสนใจเรื่องเหล่านี้อยู่ใช่หรือไม่ วิธีคลายทุกข์ นอนไม่หลับ วิธี คลาย เครียด ด้วย ตนเอง เรื่องตลก วิธีคลายเหงา อาหารคลายเครียด ดนตรีคลายเครียด วิธีคลายเครียดจากการเรียน

สวัสดีค่ะ วันนี้เว็บ Thlive.com มีวิธีคลายเครียด มาฝาก ไม่ว่าจะเป็นจากการเรียน เครียดจากงาน จากปัญหาชีวิต ลองมาดูวิธีคลายเครียดกันค่ะ

วิธีคลายเครียด

     วิธีคลายเครียด
 
  ก่อนอื่นนั้นเราคงต้องถามว่าความเครียดนั้นคืออะไร ความเครียดอาจจะเกิดจากหลายสาเหตุ ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดี
  
หรือจากสิ่งรุมเร้าในชีวิตคุณหลายอย่าง สภาวะต่างๆในรอบตัวคุณล้วนส่งผลถึงสภาพจิตใจที่ทำให้เกิดความเครียด 
 
หรือแม้กระทั่งร่างกายของคุณก็อาจจะมีผลเสียต่อสภาวะความเครียดได้โดยตรง ทั้งที่มีผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณอีกด้วย
  
วันนี้เราลองมาหาวิธีคลายเครียดทำกันดูค่ะ
 
1.คุณลองหาความชอบหรือความสนใจในสิ่งที่คุณชอบ ลองทำดู อาจจะทำให้คุณเพลิดเพลินจนลืมความเครียดนั้นไปได้ อย่างเช่น การอ่านหนังสือ ปลูกดอกไม้ หรือคิดค้นสิ่งประดิษฐ์ใหม่ไว้ใช้ 
 
2.การทำอาหารหรือรับประทานอาหารที่ คุณชอบ ช่วยให้คุณมีกำลังและจะสามารถช่วยลดความเครียด เพราะการรับประทานอาหารนั้นเป็นความสุขอย่างหนึ่งใน
 
ชีวิตที่คุณขาดไม่ได้เลย
 
3.การฟังดนตรี ดนตรีหรือเพลงเป็นอีกอย่างหนึ่งที่ไม่ว่าใครๆ ล้วนต่างก็มีความสุขเมื่อได้ยินเสียงเพลงด้วยจังหวะที่ไพเราะ ทำให้จิตใจของคุณสดใสและสดชื่น 
 
4.การออกไปเที่ยวในสถานที่ต่างๆได้หยุดพักผ่อน กับคนที่คุณรักหรือ กับครอบครัวของคุณก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่ทำให้คุณได้รับความผ่อนคลายได้อย่างมากทีเดียว
 
5.การออกกำลังกาย เป็นประจำไม่หนักหรือหักโหมจนเกินไป ทำให้ร่างกายของคุณได้เคลื่อนไหวและมีพละกำลังต่อสู้กับความเครียดได้
 
6.ดูรายการทีวีที่คุณชอบ หรือรายการบันเทิงที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินได้ จนทำให้ลืมความเครียดลงไป และช่วยคลายเครียดให้คุณได้มากขึ้น
 
7.การนวดเพื่อคลายเครียด การนวดก็ทำให้ความตึงเครียดของคุณบรรเทาได้บ้าง ทั้งยังช่วยในเรื่องสุขภาพของคุณอีกด้วย
 
8.การได้อยู่กับคนที่คุณรัก จะทำให้คุณได้มีการพูดคุยหรือระบายความเครียดภายในใจของคุณออกมา เพื่อเป็นการลดความเครียดลง 
 
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นคนที่คุณรักก็จะสามารถช่วยให้คุณไม่เครียดอย่างแน่นอน เพราะการได้อยู่กับคนที่คุณรักก็ทำให้คุณมีความสุขมากแล้ว
 
ความเครียดอาจจะเป็นสิ่งที่ทุกคนต่างก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราจะมีสักกี่วิธีที่จะทำให้ตัวเราเองไม่เครียดไปยิ่งกว่าเดิม บางครั้งเราอาจจะไม่ต้องหาการคลายเครียดที่ยากไปเลย
 
 แค่เราลองมองหาสิ่งรอบตัวของเรา ที่คิดว่าทำให้ตัวเองมีความสุข เพียงเท่านั้นสิ่งที่ทำให้คุณคิดว่าเป็นความเครียดมันก็หายไป โดยที่คุณไม่ต้องออกแรงหรือหาวิธีที่จะทำให้คลายเครียดเลย

ลิ้งสำหรับมาหน้านี้

HTML Code

BBCode

Direct link

Short link

แท็ก คำค้นหา

เรื่องใหม่ล่าสุด

เรื่องฮิต ติดอันดับ เรื่องที่ถูกโหวตสูงสุด

  • N/A

กระทู้ล่าสุด

ความคิดเห็นล่าสุด

แสดงความคิดเห็น

ร่วมแสดงความคิดเห็นของท่านที่นี่

แจ้งเตือน: กรุณาเข้าสู่ระบบ เพื่อการใช้งานภายในเว็บไซต์ที่สมบูรณ์

ความคิดเห็น

  • ปรบมือให้ แจ่มมาก
  • ฮ่าๆ
  • เขินจัง
  • หา!! อะไรนะ
  • อายๆ
  • ประกาศๆ
  • กร้ากๆ
  • หุหุ
  • เปรี้ยงๆ
  • เ่อ่อ...
  • งั้นๆ
  • สุดยอดมาก
  • หุบปาก
  • โอ้ว ไม่นะ
  • อืม ดีๆ
  • อะจึ๋ยๆ
  • พิ้วๆ
  • หึ้ยๆๆ
  • เลือดๆ
  • ฮือๆ
  • ดีใจจังวุ้ยๆ
  • แบรๆ
  • โห่ๆ
  • จ้า
  • ยกมือขึ้น แล้วหมุนๆ
  • หา!! มันไม่จริงไช่ไหม
  • อ่าๆ
  • บายๆ แล้วเจอกัน
  • อิอิอิ
  • เย้ๆๆๆ
  • หิหิ
  • ขัดจมูกจัง
  • เฮ้อๆ
  • เก๋าๆ
  • โกรธๆๆๆ
  • ซึ้งอะ
  • ชิวๆ
  • อะโหลๆ
  • อ้าก
  • ร้องไห้ ฮือๆๆ
*

ข้อตกลงสำหรับความคิดเห็นเรื่อง วิธีคลายเครียด ทำอย่างไรจะหายเครียด

ห้ามแสดงความคิดเห็น หรือใช้ข้อความ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย ระบบมีการบันทึก IP Address, ข้อมูลผู้โพสต์ สามารถทำการตรวจสอบได้หากมีการร้องเรียน

ยังไม่มีการแสดงความคิดเห็นสำหรับเรื่องนี้.....

Thlive.com อัพเดทสาระน่ารู้ ข่าวสาร เรื่องเด่น เรื่องดัง ทันกระแสแบบสดๆกันเลย

Copyright 2015 © All right reserved.