facebooktwitteryoutube
in ข่าวรายวัน - 27 มี.ค., 2013
by tan01288 - no comments
5 วิธีหลบภัยยามไปฟิตเนส

หลบภัยยามไปฟิตเนส

ไม่อยากเชื่อล่ะซิว่าฟิตเนสจะมีภัย

 

แม้ว่าฟิตเนสจะเป็นสถานที่ที่ดีที่เราไปสร้างสิ่งดีๆ ให้กับสุขภาพของเราก็ตาม แต่ทว่ามีผลสำรวจออกมาว่าฟิตเนสนี่แหละที่เป็นแหล่งสะสมเจ้าตัวเชื้อโรคสารพัดชนิดเลยล่ะค่ะ แต่เราสามารถป้องกันได้ค่ะ มาดูกันว่าเราต้องทำอย่างไรบ้างน่ะค่ะ

1. ทำความสะอาดอุปกรณ์ออกกำลังกายก่อนใช้งาน
    อาจใช้กระดาษทิชชู่เช็ดคราบเหงื่อที่นักกีฬาคนก่อนทิ้งไว้ หรือถ้ามีแม่บ้านอยู่แถวนั้น ควรบอกให้หาผ้าชุบน้ำมาเช็ดอุปกรณ์กีฬาแล้วเช็ดซ้ำอีกทีด้วยผ้าแห้ง ที่เราต้องเช็ดเหงื่อของนักกีฬาคนก่อนออกไปก็เพราะว่าเชื้อไวรัสและแบคทีเรียก็อยู่ในเหงื่อนี่เอง

2. ถ้าคุณมีบาดแผลก่อนสัมผัสอุปกรณ์กีฬาในฟิตเนส
    ควรใช้พลาสเตอร์ปิดแผลให้มิดชิด เพื่อไม่ให้เชื้อโรคแทรกซึมเข้าไปได้

ภัยจากฟิตเนส


3. หลังออกกำลังกายเสร็จ
    ไม่ควรใช้มือเช็ดหน้าหรือขยี้ตา เพราะอย่างนี้ไงค่ะ นักกีฬามืออาชีพถึงต้องพกผ้าขนหนูเล็กๆ ติดตัวไว้ตลอดเวลา

4. อย่าเดินเท้าเปล่าในฟิตเนส
    เพราะแต่ละวันที่นี้มีเหงื่อไคลหยดลงไปไม่รู้เท่าไหร่ พื้นห้องออกกำลังกายและห้องน้ำเลยเป็นแหล่งรวมของเช้อโรคที่มองด้วยตาเปล่าไม่เห็น

5. อาบน้ำให้สะอาดหลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว
    เชื้อแบคทีเรียจะได้ไม่หมักหมมอยู่ตามรักแร้ ข้อพับ ขาหนีบ จนกลายเป็นกลิ่นตัวติดตัวคุณไปจนถึงบ้าน

    ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมค่ะว่าฟิตเนสที่เราไปกันอยู่ทุกว้นเนี่ยมันจะมีเชื้อโรคมากมายขนาดนี้ ยังไงทุกคนที่ไปฟิตเนสก็อย่าลืมนำไปใช้กันน่ะค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง ^^

 

หลบภัยยามไปฟิตเนส

สาวๆ ก็อย่าลืมนำไปใช้เมื่อไปฟิตเนสด้วยน๊ะจ๊ะ ;)

ใส่ความเห็น

*