เชื่อไหม!! แค่หายใจเข้า หายใจออกก็ลดความอ้วนได้แล้ว

Date วันเสาร์, มีนาคม 23rd, 2013  เมื่อ: วันเสาร์, มีนาคม 23rd, 2013, หมวด ผู้หญิง ความงาม    Comment By ไม่มีความคิดเห็น »
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 votes, average: 4.33 out of 5)
Loading...

             ลดความอ้วน

              แหม่ๆๆ บางคนเห็นหัวข้อนี้แล้วอาจสงสัยว่าแค่หายใจเข้า-ออกเนี่ยน่ะ แล้วทำไมล่ะเราก็หายใจอยู่ทุกวัน มันก็ไม่ยอมลดซะที ผู้อ่านคงอยากรู้แล้วใช่ไหมค่ะว่ามันลดอ้วนได้ยังไง งั้นเรามาดูวิธีกันเลยน่ะค่ะ
             

              การจะลดอ้วนด้วยการหายใจเนี่ย เราก็ต้องหายใจให้ถูกวิธีด้วย นั่นไง!!ว่าทำไมหายใจอยู่ทุกวันก็ไม่เห็นลดซักกะที ว่าแต่การหายใจให้ถูกวิธีเนี่ยเค้าทำกันยังไงเรามาดูกันต่อเลยน่ะคะ
             

              การหายใจเข้า หายใจออกอย่าถูกวิธีนั้น จะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายไปสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดียิ่งขี้นและสะดวกยิ่งขึ้น การหายใจที่ถูกวิธีคือ หายใจอย่างช้าๆเพื่อรับออกซิเจนให้เข้าปอดเยอะๆมาลองฝึกด้วยท่าที่จะนำมาฝากกันดีกว่าค่ะ
             

              ท่าที่ควรนั่งคือ นั่งขัดสมาธิ แล้ววางมือทั้งสองข้างไว้บนตัก กำหนดสะดือของเราไว้ให้เป็นจุดกศูนย์กลาง พร้อมกับที่เรางอตัวส่วนบนไปทางข้างหน้า ให้ส่วนศีรษะตรงกับสะดือ แล้วใช้ปลายนิ้วมือวางไว้ใต้อกแล้วกดลงไปจากนั้นหายใจออกยาวๆ พร้อมกับยกตัวส่วนบนขึ้นตรง หายใจตามปกติ ก็จะทำให้ส่วนต่างๆของร่างกายทำงานได้อย่ามีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
             

              ง่ายๆ แบบนี้ลองฝึกทำกันดูน่ะค่ะ ลดอ้วนลดได้ไม่่ใช่เรื่องยาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย จะลดได้ก็ต้องมีความพยายามที่จะลดอย่างจริงจัง    อย่าลืมนาะค่ะความพยายามอยู่ที่ใหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น ซักวันหุ่นสวยต้องเป็นของเราแน่ถ้าเรามุ่งมั่นแน่วแน่ที่จะลดความอ้วน เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่ สู้ๆ ค่ะ ;)))))
 

ลิ้งสำหรับมาหน้านี้

HTML Code

BBCode

Direct link

Short link

แท็ก คำค้นหา

เรื่องใหม่ล่าสุด

เรื่องฮิต ติดอันดับ เรื่องที่ถูกโหวตสูงสุด

  • N/A

กระทู้ล่าสุด

ความคิดเห็นล่าสุด

แสดงความคิดเห็น

ร่วมแสดงความคิดเห็นของท่านที่นี่

แจ้งเตือน: กรุณาเข้าสู่ระบบ เพื่อการใช้งานภายในเว็บไซต์ที่สมบูรณ์

ความคิดเห็น

  • ปรบมือให้ แจ่มมาก
  • ฮ่าๆ
  • เขินจัง
  • หา!! อะไรนะ
  • อายๆ
  • ประกาศๆ
  • กร้ากๆ
  • หุหุ
  • เปรี้ยงๆ
  • เ่อ่อ...
  • งั้นๆ
  • สุดยอดมาก
  • หุบปาก
  • โอ้ว ไม่นะ
  • อืม ดีๆ
  • อะจึ๋ยๆ
  • พิ้วๆ
  • หึ้ยๆๆ
  • เลือดๆ
  • ฮือๆ
  • ดีใจจังวุ้ยๆ
  • แบรๆ
  • โห่ๆ
  • จ้า
  • ยกมือขึ้น แล้วหมุนๆ
  • หา!! มันไม่จริงไช่ไหม
  • อ่าๆ
  • บายๆ แล้วเจอกัน
  • อิอิอิ
  • เย้ๆๆๆ
  • หิหิ
  • ขัดจมูกจัง
  • เฮ้อๆ
  • เก๋าๆ
  • โกรธๆๆๆ
  • ซึ้งอะ
  • ชิวๆ
  • อะโหลๆ
  • อ้าก
  • ร้องไห้ ฮือๆๆ
*

ข้อตกลงสำหรับความคิดเห็นเรื่อง เชื่อไหม!! แค่หายใจเข้า หายใจออกก็ลดความอ้วนได้แล้ว

ห้ามแสดงความคิดเห็น หรือใช้ข้อความ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย ระบบมีการบันทึก IP Address, ข้อมูลผู้โพสต์ สามารถทำการตรวจสอบได้หากมีการร้องเรียน

ยังไม่มีการแสดงความคิดเห็นสำหรับเรื่องนี้.....

Thlive.com อัพเดทสาระน่ารู้ ข่าวสาร เรื่องเด่น เรื่องดัง ทันกระแสแบบสดๆกันเลย

Copyright 2015 © All right reserved.